Как избавиться от лишнего веса…? (Часть 1)

Этот вопрос я слышу часто и чаще всего у девушек за 35…

Этот пост потребовала написать мой наставник))) после того, как за год я избавилась почти от 20 совершенно лишних мне кг.

Но сначала давайте разберемся, зачем нам, девочкам, избавляться от него – лишнего веса?

Когда нам 18-20 лет и вдруг прилипли лишние килограммчики – зачем мы пытаемся от них избавиться? Да чтоб быть красивее, чтоб мальчикам нравиться и получается это намного быстрее – потому что обменные процессы, да и сам организм работают как часы.

Когда девочке становится за… и обменные процессы уже сбоят, где то в руки врачей попали, рождение детей… это все факторы, которые добавляют складочек на нашем теле.

Зачем нам убирать это лишнее? Да просто потому, что начинает страдать наше здоровье.

Можно очень долго говорить – ой, я так поправилась, надо бы скинуть, но вот никак не получается. Девочки – это все ерунда. Если хочешь сбросить вес – поверьте – сбросите. Вопрос в другом – так ли вы этого хотите?

Так вот, прежде чем я буду рассказывать о программе снижения веса, которая помогла мне – давайте возьмем сантиметровую ленту и будем мерить талию. Не поленитесь – сделайте это.

Сколько там? Так вот, дорогие мои, если талия у девочки больше чем 80 см – начинаем бить тревогу. Почему? Да очень просто – это значит, что у вас не просто сальце образовалось, и ничего страшного… это как раз и страшно, потому что сальце начало прилипать и обволакивать ваши внутренние органы… Печень, почки, сердце и т.д. а значит они уже не могу полноценно функционировать. Это абдоминальный жир и это страшный враг нашего здоровья.

А давайте, дорогие мои, уже начнем себя любить… и заботиться о своем здоровье. И не будем ждать, когда это лишнее сальце ударит основательно по нашему здоровью.

Что значит любить себя? Шоколадка или яблоко? Чай с сахаром или без? Что выберете вы?

Вот представьте себе, что ваш маленький ребенок ест то, в чем вы себе не можете отказать? Булочки, пирожки, шоколадки…  Да или нет? Скажете ему – конечно – ешь одни пирожки? Или будете давать ему и творог и фрукты с овощами? Вы любите своего ребенка и заботитесь, чтоб он питался правильно и рос здоровым. Правильно?

Тогда почему у вас любовь к себе – это пироженки и пирожки? Неувязочка выходит…

Поэтому, прежде чем решить для себя, хочу или не хочу я скинуть это лишнее сальце, нажитое непосильным трудом (поеданием пирожков) полюбите себя, любую. Встаньте утром, подойдите к зеркалу и скажите себе – я тебя люблю, ты самое лучшее, что есть в моей жизни. И делайте так каждое утро.

Когда то нам говорили, что любить себя – это эгоизм, это не правильно, надо всех любить. Знаете, а я не согласна… Давайте вспомним библейские заповеди… Помните: возлюбите ближнего своего, как самого себя… Поэтому сначала себя, а потом других так же… А если себя не любим – как можем ближних любить? Да и здоровый эгоизм еще никому не вредил, потому что кто еще позаботиться о нас, кроме нас самих.

И давайте начнем заботиться о себе прямо сейчас. И если есть выбор: пироженку или яблоко – выберем яблоко))) оно полезней)

Продолжение следует...