пятница, 8 апреля 2016 г.
четверг, 7 апреля 2016 г.
«ПЕЙТЕ ЧАЙ, МОЙ ДРУГ СТАРИННЫЙ...»
Часто ли мы, завертевшись в повседневной суете, действительно замечаем то, что нас окружает? Или, проложив себе определенный маршрут, упорно протаптываем его, без остатка тратя себя и забывая, что радость жизни прячется в мелочах. В том, как мы дышим, ходим, смотрим вокруг, едим и пьем.Но когда наш взор, спокойный и открытый, начинает замечать больше живого и настоящего вокруг, того, что на самом деле всегда было рядом, мы перестаем быть одинокими и становимся сильными.
Преданья старины
Так летом, когда едешь на машине или на поезде, практически в любой точке России можно встретить островки, а то и целые поля розово-сиреневых цветов. Цветет иван-чай. Но мало кто знает, какое богатство он встретил, какую великую силу таит в себе это растение… Где еще найдете вы цветок, из которого получали чай «от ста болезней», готовили салат, хлеб, изготавливали одежду, набивали его пухом подушки и перины? А какой волшебный мед получается из пыльцы нежно-сиреневых цветов!
История травы кипрей, больше известной как иван-чай, уходит корнями во времена мифов и легенд, когда богиня Кипрея разбросала семена по земле, и стали люди готовить напиток «спящих богов», готовых пробудиться в каждом человеке. В летописях упоминается, что из кипрея узколистного горячий напиток от хворей готовился уже в XII веке. Можно предположить, что название «Иван-чай» возникло, чтобы отличить русский чай от китайского, который появился в России в XVII веке.
История напитка знает времена великих побед и печальных поражений. В XII веке, разрушив крепость рыцарей-крестоносцев, Александр Невский возвел на ее месте свою, вокруг возникло поселение Копорье, жители которого профессионально занялись промыслом русского чая — Иван-чая. Отсюда и еще одно название чая — копорский. Чайное производство достигло здесь такого масштаба, что его экспортировали тысячами пудов, причем одним из экспортеров была Великобритания, где высшая знать имела доступ ко всем богатствам мира и могла выбирать лучшее. Иван-чай составлял серьезную конкуренцию знаменитым сортам индийского чая, что явно не устраивало Британскую Ост-Индскую компанию, чья компетенция в хитрой и коварной конкурентной борьбе сыграла решающую роль, к сожалению, не в нашу пользу.
История напитка знает времена великих побед и печальных поражений. В XII веке, разрушив крепость рыцарей-крестоносцев, Александр Невский возвел на ее месте свою, вокруг возникло поселение Копорье, жители которого профессионально занялись промыслом русского чая — Иван-чая. Отсюда и еще одно название чая — копорский. Чайное производство достигло здесь такого масштаба, что его экспортировали тысячами пудов, причем одним из экспортеров была Великобритания, где высшая знать имела доступ ко всем богатствам мира и могла выбирать лучшее. Иван-чай составлял серьезную конкуренцию знаменитым сортам индийского чая, что явно не устраивало Британскую Ост-Индскую компанию, чья компетенция в хитрой и коварной конкурентной борьбе сыграла решающую роль, к сожалению, не в нашу пользу.
В годы Первой мировой войны в лавках еще можно было встретить чай из кипрея. Потом заполыхал пожар октябрьского переворота, и заработала мясорубка гражданской войны — тут уж стало не до производства отечественного чая. После Второй мировой войны в СССР делались попытки возродить производство целебного напитка, но очень скоро это начинание заглохло. Одним словом, хотя и осталось за кипреем гордое название «Иван-чай», но это было, скорее, напоминание о делах давно минувших дней. Только немногие старики сохранили секреты приготовления некогда знаменитого напитка, и, казалось, вот-вот канет в Лету еще одна русская традиция...
Чай вручную
Как же собирают и готовят Иван-чай? Вот способ, который можете попробовать и вы: собирают Иван-чай с начала цветения — с середины июня до конца августа, пока цвет не превратился в пух.
Срывают только листья, проводя зажатой ладонью сверху от цветка вниз, как бы доят стебель: в руке остается кучка листьев. Набрав необходимое количество, нужно оставить листья часа на 4 завяливаться прямо в целлофановом мешке. За это время листья начинают нагреваться. Чтобы они не сгорели, их нужно проверять и время от времени ворошить.
Несколько соцветий собираются и сушатся сразу, без специальной обработки, отдельно. Их при желании добавляют в уже высушенный чай для купажа. Затем сборщики чая садятся в круг, высыпают листья из мешков на середину и начинают скручивать их между ладоней или на специальной доске. Берут несколько листьев и скручивают до появления сока, который при уменьшении давления на листья снова должен впитаться в скрученные листья. Как только сок выступил и снова впитался, скруточку откладывают в мешок и уплотняют толкушкой.
Такой способ обработки достаточно трудоемкий, поэтому в современных бытовых условиях используют обычные мясорубки. После обработки всей партии полученную массу располагают на целлофане, им же накрывают и оставляют на 2-5 (в зависимости от окружающих условий) дней для ферментации. Необходимо периодически подходить и проверять, как идет процесс ферментации. За это время лист темнеет, и появляется характерный кисловато-фруктовый запах.Теперь необходимо остановить процесс ферментации и быстро высушить чай при температуре 60-65 градусов, например, в духовке, разложив скрутки слоем 2-3 см. После этого упаковываем чай так, чтобы аромат не улетучивался, и выдерживаем хотя бы пару месяцев, в течение которых он приобретает всю полноту аромата и вкуса.
Несколько соцветий собираются и сушатся сразу, без специальной обработки, отдельно. Их при желании добавляют в уже высушенный чай для купажа. Затем сборщики чая садятся в круг, высыпают листья из мешков на середину и начинают скручивать их между ладоней или на специальной доске. Берут несколько листьев и скручивают до появления сока, который при уменьшении давления на листья снова должен впитаться в скрученные листья. Как только сок выступил и снова впитался, скруточку откладывают в мешок и уплотняют толкушкой.
Такой способ обработки достаточно трудоемкий, поэтому в современных бытовых условиях используют обычные мясорубки. После обработки всей партии полученную массу располагают на целлофане, им же накрывают и оставляют на 2-5 (в зависимости от окружающих условий) дней для ферментации. Необходимо периодически подходить и проверять, как идет процесс ферментации. За это время лист темнеет, и появляется характерный кисловато-фруктовый запах.Теперь необходимо остановить процесс ферментации и быстро высушить чай при температуре 60-65 градусов, например, в духовке, разложив скрутки слоем 2-3 см. После этого упаковываем чай так, чтобы аромат не улетучивался, и выдерживаем хотя бы пару месяцев, в течение которых он приобретает всю полноту аромата и вкуса.
Наш ивай-чай
Благодаря разным премудростям, в том числе ферментации, из одних и тех же чайных листочков и почек можно получить целую палитру чаев: от черного до зеленого, с различными вкусовыми и целебными свойствами. Поэтому Иван-чай Bio Faberlic произведен по всем правилам традиционной чайной технологии.
Рассказывает ведущий специалист чайной компании Виктор Стовба: «После сбора Иван-чай подвергают завяливанию, после которого уходит лишняя влага и лист становится эластичным, что необходимо для следующей процедуры — контролируемого повреждения чайного листа. Сырье складывают в специальную машину-роллер, которая разрушает клеточную структуру листа, позволяя соку растений выйти из клеток на поверхность.
Благодаря разным премудростям, в том числе ферментации, из одних и тех же чайных листочков и почек можно получить целую палитру чаев: от черного до зеленого, с различными вкусовыми и целебными свойствами. Поэтому Иван-чай Bio Faberlic произведен по всем правилам традиционной чайной технологии.
Рассказывает ведущий специалист чайной компании Виктор Стовба: «После сбора Иван-чай подвергают завяливанию, после которого уходит лишняя влага и лист становится эластичным, что необходимо для следующей процедуры — контролируемого повреждения чайного листа. Сырье складывают в специальную машину-роллер, которая разрушает клеточную структуру листа, позволяя соку растений выйти из клеток на поверхность.
Именно сок растения играет ключевую роль в процессе дальнейшей ферментации. Подготовленные листья вынимают из машины-роллера и размещают ровным слоем на специальных поддонах, на которых и происходит все волшебство ферментации. При строго определенных условиях ферменты, содержащиеся в чайном листе, запускают процесс брожения, в результате чего бактерии перерабатывают крахмал в сахара, а хлорофилл — в дубильные вещества, которые и дают окраску ферментированному чаю. В результате, слабо ферментированные чаи богаты катехинами, а сильно ферментированные — теафлавинами и теарубигинами.
Именно поэтому для крепкого здоровья нужно употреблять различные виды напитков. Входящий в состав купажа «Чайные традиции» Иван-чай разной степени ферментации позволяет получить максимальную пользу от слабой, средней и сильной обработки листа и соединить различные вкусовые оттенки в неповторимый оригинальный вкус, целебную гармонию которого дополняют лист ежевики, цвет подсолнуха, ягоды черники и аронии».
Именно поэтому для крепкого здоровья нужно употреблять различные виды напитков. Входящий в состав купажа «Чайные традиции» Иван-чай разной степени ферментации позволяет получить максимальную пользу от слабой, средней и сильной обработки листа и соединить различные вкусовые оттенки в неповторимый оригинальный вкус, целебную гармонию которого дополняют лист ежевики, цвет подсолнуха, ягоды черники и аронии».
Иван-чай — растение, любящее свободу. Растет на гарях, пустошах, полянах. Он восстанавливает почву там, где прошел пожар. Его мощные корни рекультивируют землю, давая возможность жить другим растениям. Кипрей — первопроходец, он может стать настоящим союзником на пути познания и преображения себя.
Тимофей Яшин, биолог, генетик, руководитель «Центра Внедрения Инноваций», член Ассоциации специалистов Восстановительной медицины (АСВОМЕД):
«Правильно ферментированный Иван-чай при регулярном употреблении способствует укреплению иммунитета, поднятию тонуса и повышению работоспособности. При этом Иван-чай не содержит кофеина, противопоказанного при многих нарушениях здоровья. Вот почему Иван-чай не нарушает обмена веществ, а наоборот, способствует его нормализации! Доказано, что регулярное употребление правильно ферментированного Иван-чая способствует лучшему усвоению полезных веществ из продуктов нашего повседневного рациона, а также оказывает положительное действие на обмен углеводов и жиров в организме.
Важным положительным свойством Иван-чая является его мягкое действие и отсутствие «эффекта привыкания».Этот традиционный русский напиток можно пить всей семьей до 6 чашек в день с пользой для собственного здоровья, наслаждаясь его прекрасным насыщенным вкусом, который пришел к нам из глубины веков».
Иван-чай исследовали в клинике неврологии НИИ экспериментальной медицины РАМН.
Заключение
Заключение
«Иван-чай показан, прежде всего, при различных формах неврозов и неврозоподобных состояниях, при посттравматических стрессорных расстройствах (последствия афганского, чеченского и т.п. синдромов). Его использование позволяет избежать риска возникновения токсикомании. В стрессовых ситуацияхуменьшает проявления тревожно-депрессивного расстройства и напряжения,что очень важно для гармоничной жизни в большом городе. Прием Иван-чая способствует сокращению потребления спиртных напитков». Людей, по достоинству оценивших русский чай, с каждым днем становится все больше и больше. «… После глубоких исследований чая из кипрея узколистного я в очередной раз убедился в его пользе для организма человека. Это Божий дар…» (А.Г. Маленков, доктор биологических наук и профессор Академии РАЕН).
«Если б я в очередной раз отправился работать на орбиту, то взял бы с собой русский Иван-чай» (В.А. Джанибеков, космонавт, дважды герой СССР). «Иван-чай — это здоровый дух в здоровом теле» (А.Н. Гоголев, заслуженный мастер спорта России, чемпион мира по боксу). «Вам гарантированы комфортное ощущение от крепкой заварки Иван-чая, чистые сосуды, свежая голова, спокойный сон и длинная здоровая жизнь» (В.И. Емельянов, кандидат сельскохозяйственных наук, член-корреспондент РАЕН, действительный член Международной Академии авторов научных открытий и изобретений). Иван-чай пили на борту барка «Крузенштерн» во время кругосветного путешествия. Известный путешественник Ф. Конюхов не расстается с Иван-чаем.
Иван-чай — лекарство от многих болезней, его используют:
- для профилактики и лечения язвы, при колитах;
- как болеутоляющее средство при головных болях и прочих болевых ощущениях;
- против опухолей;
- для выведения солей тяжелых металлов;
- как антидепрессант;
- как средство для релаксации;
- для поднятия иммунитета;
- в качестве профилактического и лечебного средства простатита и аденомы простаты; в этом ему соперников нет;
- cвежими листьями, также и ферментированными, заваренными как чай, можно заживлять раны: иван-чай — отличный антисептик.
Желаем вам оставаться здоровыми!
Текст: Роман Стульников
Текст: Роман Стульников
среда, 6 апреля 2016 г.
КАК МЕНЯЕТСЯ УХОД ЗА КОЖЕЙ С НАСТУПЛЕНИЕМ ТЕПЛА
Долгожданное потепление меняет не только наше настроение, гардероб и распорядок дня: с наступлением весны пора обновлять средства для ухода за кожей! Они должны стать легче по текстуре, лучше увлажнять и защищать от возросшей солнечной активности, обновлять клетки и готовить кожу к жаркому лету.
Какие же продукты должны появиться в вашей косметичке со сменой времени года?
Выбираем невесомые увлажняющие текстуры
Плотные, жирные консистенции дневных кремов, которые обволакивали и защищали кожу зимой, сменяются легкими, почти невесомыми. Содержание масел снижается, увлажняющих компонентов становится больше. Истончившийся за зиму гидролипидный барьер больше не может контролировать испарение воды из кожи, и эту функцию берут на себя кремы с гиалуроновой кислотой (Prolixir, 0731). Её молекулы работают в глубоких слоях эпидермиса: стимулируют создание новых межклеточных соединений, которые и удерживают воду. Кроме того, гиалуроновая кислота создает на поверхности кожи тончайшую пленку – она не позволяет влаге испаряться.
Боремся с тусклостью и шелушением
Пора освежить кожу дневным уходом с активным кислородным комплексом! Крем-сияние Air Stream (0243) поможет активизировать микроциркуляцию и вернуть лицу здоровый сияющий вид. Светорассеивающий пигмент в составе визуально сглаживает неровности и оптически уменьшает морщины. А вот крем-питание (0207) снимает сухость, защищает от шелушения и предупреждает появление морщин.
Добавляем сыворотки
Для начала весны тусклый цвет лица – вполне нормальное явление. Зимой кожа испытывала дефицит питательных веществ и постоянный стресс, и теперь ей требуется интенсивный уход. Использование сыворотки усилит действие любого крема, ведь это концентрированное средство и гораздо более легкое, поэтому впитывается глубоко и действует быстро. Увлажняющая сыворотка Prolixir (0734) запускает в коже естественный процесс обновления и разглаживает её.
Защищаем от ультрафиолета
Весеннее солнце еще не успело прогреть воздух, но уже светит вовсю. Между тем, ультрафиолет – одна из причин старения кожи. УФ-лучи вызывают окисление, и, как следствие, разрушение клеток и вещества между ними. У этого процесса есть внешние проявления: снижение эластичности, нездоровый цвет лица и раздражение. Не стоит дожидаться тревожных сигналов! Защита коже лица, губ, век, шеи и зоны декольте требуется уже сейчас, пора начинать пользоваться дневным кремом или тональной основой с SPF 15 (0246).
Делаем пилинг
Весна – подходящее время для этой процедуры, ведь холода позади, а жаркие летние дни наступят нескоро. Кожа, уставшая и накопившая отмершие клетки из-за зимнего пересушивания и холодного ветра, нуждается в глубоком очищении. Программа «АВС-пилинг» (1068, 1069, 1070) избавит кожу от ороговевших клеток, выровняет ее поверхность и устранит следы воспалений.
вторник, 5 апреля 2016 г.
БЫТЬ ВОЛШЕБНИКОМ ЛЕГКО! 4 ПРОСТЫХ ШАГА К ЭКОСОЗНАНИЮ
В современном мире становится все важнее отслеживать последствия своих действий: мы просто не можем позволить себе потреблять ресурсы планеты так, как раньше.В любом глобальном деле важно начинать с малого. Прямо сейчас вы можете минимизировать вред, который наносится хрупкой экосистеме Земли. Четыре простых шага не потребуют от вас больших усилий, а действовать можно уже с сегодняшнего дня!
Пользоваться эко-продукцией
Мы каждый день используем косметические средства и бытовую химию. Все, что нужно сделать, – один раз изучить предложения на рынке и выбрать этичного производителя, который заботится об окружающей среде: не тестирует продукцию на животных, налаживает экологически чистое производство, заботится о создании биоразлагаемых формул, сохраняющих водоемы и почву. Такие марки встречаются не так уж редко, и Faberlic в их числе. Переходите на правильные продукты и поддерживайте правильные тренды!
Приобрести сумку-шопер
Мы редко задумываемся, насколько бесполезным и чудовищно опасным является бесконечное потребление пластиковых пакетов. Используются они 15 минут, а разлагаться могут (в зависимости от плотности) до тысячи лет, при этом убивая животных, птиц и загрязняя мировой океан. Простым решением являются сумки-шоперы и тканевые «авоськи» для покупок. Складывайте их в компактные свертки и носите с собой всегда, не забывая на вопрос продавцов «Нужен ли вам пакет?» всегда отвечать твердым «Нет!». Приятный бонус: так вы еще и сэкономите семейный бюджет!
Помогать природе восполнять ресурсы
Пользуясь продукцией Faberlic, вы уже финансируете волонтерскую организацию «ЭКА», которая проводит ряд экологических программ, а с 2010 года посадила более 10 млн деревьев взамен тех, что были незаконно вырублены или пострадали от лесных пожаров. Если же вы хотите лично поучаствовать в сохранении зеленых массивов, вы можете сделать своим близким необычный сюрприз – подарить сертификат на посадку дерева. Вместо бесполезной безделушки, которая будет пылиться на полке, вы подарите жизнь настоящему лесному другу!
Искренне делиться рекомендациями
Если вы нашли удобный пункт раздельного сбора мусора, способ тратить меньше воды и электричества, честного производителя, который создает качественные продукты и не вредит при этом экологии, делитесь этой ценнейшей информацией с друзьями и знакомыми. Продвигайте идею экосознания в социальных сетях, и благодаря вам число людей, способных поддержать новый образ жизни, будет расти. Мир меняется не сразу и не вдруг, и только ежедневные, пусть небольшие, шаги приводят к действительно впечатляющим результатам!
понедельник, 4 апреля 2016 г.
ДОМАШНИЙ ОФИС: СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ
Работая дома, вы бережете драгоценное время, а еще силы для общения с семьей. Всякому новичку, только-только отвыкающему от офисного распорядка дня, становится понятна главная проблема всех фрилансеров – рассеянное внимание.
Фриланс (в том числе, возможности заработка с Faberlic) – это свободный график и шанс самостоятельно планировать свою жизнь без оглядки на офисные правила. Всё в ваших руках, и многое зависит от умения сохранять рабочий настрой. Вместе со специалистами ресурса helper.ru попытаемся определить, что же главное для личной эффективности.
1. Идеальный вариант – работать в специальной комнате или тщательно отгороженном от остального помещения уголке, где вам ничто и никто не будет мешать. Продумайте обустройство рабочего места – всё нужное должно быть под рукой, а лишнее – скрыто с глаз долой. Пусть на столе будут только те предметы и документы, с которыми вы работаете прямо сейчас.
2. Позаботьтесь о технической базе, чтобы внезапные поломки не срывали ваши грандиозные планы. Пусть интернет будет максимально быстрым и надежным. Регулярно отдавайте ваш ПК на диагностику и обновляйте самые ходовые программы. Эти расходы полностью себя оправдают.
3. Эффективному выполнению некоторых задач способствует музыка, но только легкая, фоновая, без слов и захватывающего ритма. Оставьте любимые композиции до вечернего или обеденного отдыха, сейчас звук в вашей комнате – это рабочий инструмент, а не элемент досуга.
4. Бывает, что настроя на работу просто нет. В этой ситуации лучше отвлечься – ненадолго, но полноценно. Покиньте рабочее место, сделайте что-то полезное для дома или прогуляйтесь по ближайшему скверу – так или иначе на полчаса забудьте о том, над чем вам предстоит потрудиться. После такого перерыва вдохновение обязательно вернется.
5. Начинайте день с самой неприятной работы. Кому-то нелегко разгребать накопившуюся почту, кому-то – общаться с нелюбимыми клиентами, кому-то – составлять отчетность. Но это нужно сделать в первые два часа! И наслаждаться чувством выполненного долга остаток дня.
6. Даже если вам удалось идеально обустроить рабочее место, стоит регулярно что-то менять – делать перестановку, вешать любимые картины и фото, обновлять собственное положение в пространстве. Чаще устраивайте себе мини-отпуски, но при этом свободное время в поездках к родным, на прогулках в парке уделяйте работе. Используйте те возможности, которые недоступны офисным сотрудникам – самостоятельно планируйте рабочее расписание не на восемь, а на 24 часа.
7. Когда работы очень много, главное – выполнять ее поэтапно. Не держите в голове одновременно несколько задач. Принцип «одну ягодку беру, на вторую смотрю, третью примечаю» здесь не работает. Если, конечно, вы не обладаете феноменальным способностями Юлия Цезаря.
8. Умеренные физические нагрузки заставляют мозг работать эффективнее. Если вам не нужно мчаться через весь город к своему рабочему месту, это не означает, что можно провести весь день в четырех стенах, прерываясь только на сон и прием пищи. Позвольте себе зарядку, пробежку и комплекс упражнений несколько раз в день!
9. Не позволяйте мелкой работе накапливаться. Если на выполнение задачи нужно не более пяти минут – сделайте это немедленно.
10. Внешность имеет значение. Домашний халат и тапочки – вопиющая небрежность, которая точно не прибавит вам эффективности. Пусть одежда соответствует профессии, а обувь лучше выбирать на шнуровке – ее не так просто снять, чтобы поддаться желанию подремать на диване в гостиной.
11. Важно объяснить домашним, что вы, хоть и находитесь у них на глазах, всё же заняты делом. Пусть срочные поручения и душевные разговоры проходят мимо вас. Работа не должна срастаться с частной жизнью в единый клубок, иначе вы будете трудиться круглосуточно, а успевать меньше.
12. Если у вас выходной, то есть тот день, в который вы сами для себя решили отдыхать – не работайте. Свободные дни – очевидный плюс привычного офисного труда, но и вы не лишайте себя этого удовольствия.
13. Смотрите вдаль, в горизонты! Речь не о гимнастике для глаз, хотя без нее, конечно, тоже не обойтись, а о тех карьерных перспективах, которые открываются перед вами каждый день. Выделяйте в рабочем графике время для обучения – понемногу, но систематически, и ваш труд станет более легким и эффективным!
1. Идеальный вариант – работать в специальной комнате или тщательно отгороженном от остального помещения уголке, где вам ничто и никто не будет мешать. Продумайте обустройство рабочего места – всё нужное должно быть под рукой, а лишнее – скрыто с глаз долой. Пусть на столе будут только те предметы и документы, с которыми вы работаете прямо сейчас.
2. Позаботьтесь о технической базе, чтобы внезапные поломки не срывали ваши грандиозные планы. Пусть интернет будет максимально быстрым и надежным. Регулярно отдавайте ваш ПК на диагностику и обновляйте самые ходовые программы. Эти расходы полностью себя оправдают.
3. Эффективному выполнению некоторых задач способствует музыка, но только легкая, фоновая, без слов и захватывающего ритма. Оставьте любимые композиции до вечернего или обеденного отдыха, сейчас звук в вашей комнате – это рабочий инструмент, а не элемент досуга.
4. Бывает, что настроя на работу просто нет. В этой ситуации лучше отвлечься – ненадолго, но полноценно. Покиньте рабочее место, сделайте что-то полезное для дома или прогуляйтесь по ближайшему скверу – так или иначе на полчаса забудьте о том, над чем вам предстоит потрудиться. После такого перерыва вдохновение обязательно вернется.
5. Начинайте день с самой неприятной работы. Кому-то нелегко разгребать накопившуюся почту, кому-то – общаться с нелюбимыми клиентами, кому-то – составлять отчетность. Но это нужно сделать в первые два часа! И наслаждаться чувством выполненного долга остаток дня.
6. Даже если вам удалось идеально обустроить рабочее место, стоит регулярно что-то менять – делать перестановку, вешать любимые картины и фото, обновлять собственное положение в пространстве. Чаще устраивайте себе мини-отпуски, но при этом свободное время в поездках к родным, на прогулках в парке уделяйте работе. Используйте те возможности, которые недоступны офисным сотрудникам – самостоятельно планируйте рабочее расписание не на восемь, а на 24 часа.
7. Когда работы очень много, главное – выполнять ее поэтапно. Не держите в голове одновременно несколько задач. Принцип «одну ягодку беру, на вторую смотрю, третью примечаю» здесь не работает. Если, конечно, вы не обладаете феноменальным способностями Юлия Цезаря.
8. Умеренные физические нагрузки заставляют мозг работать эффективнее. Если вам не нужно мчаться через весь город к своему рабочему месту, это не означает, что можно провести весь день в четырех стенах, прерываясь только на сон и прием пищи. Позвольте себе зарядку, пробежку и комплекс упражнений несколько раз в день!
9. Не позволяйте мелкой работе накапливаться. Если на выполнение задачи нужно не более пяти минут – сделайте это немедленно.
10. Внешность имеет значение. Домашний халат и тапочки – вопиющая небрежность, которая точно не прибавит вам эффективности. Пусть одежда соответствует профессии, а обувь лучше выбирать на шнуровке – ее не так просто снять, чтобы поддаться желанию подремать на диване в гостиной.
11. Важно объяснить домашним, что вы, хоть и находитесь у них на глазах, всё же заняты делом. Пусть срочные поручения и душевные разговоры проходят мимо вас. Работа не должна срастаться с частной жизнью в единый клубок, иначе вы будете трудиться круглосуточно, а успевать меньше.
12. Если у вас выходной, то есть тот день, в который вы сами для себя решили отдыхать – не работайте. Свободные дни – очевидный плюс привычного офисного труда, но и вы не лишайте себя этого удовольствия.
13. Смотрите вдаль, в горизонты! Речь не о гимнастике для глаз, хотя без нее, конечно, тоже не обойтись, а о тех карьерных перспективах, которые открываются перед вами каждый день. Выделяйте в рабочем графике время для обучения – понемногу, но систематически, и ваш труд станет более легким и эффективным!
воскресенье, 3 апреля 2016 г.
КАК ВСТРЕТИТЬ ВЕСНУ ВО ВСЕОРУЖИИ?
Долгая зима ослабляет организм. Кожа от морозного воздуха и ветра становится сухой, тусклой и шелушится, тонкие и хрупкие волосы уже не радуют здоровым блеском, а фигура после веселых праздников потеряла былую изящность. Как справиться с сезонными проблемами, чтобы встретить весну во всеоружии? Начинать подготовку нужно уже сейчас!
1. Займитесь фитнесом.
Или танцами. Бассейн тоже подойдет. Побольше гуляйте: физическая нагрузка поможет вернуть бодрость духа и поднимет настроение. Кроме того, активные занятия несколько раз в неделю избавят вас от пары лишних килограммов.
2. Очистите организм от шлаков и токсинов.
Для этого пейте больше воды. Включите в рацион каши, цельнозерновой хлеб и отруби.
3. Нормализуйте питание.
Ешьте небольшими порциями пять-шесть раз в день. Не ложитесь спать сразу после ужина. Пускай на вашем столе появится больше продуктов, содержащих витамины – фрукты, овощи, ягоды (свежие или замороженные), молочные продукты, орехи, рыба. Можно также подобрать специальный витаминно-минеральный комплекс с учетом потребностей вашего организма. Пускай питание будет разнообразным. Все это позволит вам восполнить запас необходимых витаминов в организме, а значит, вернуть красоту и здоровье волос, кожи, ногтей.
4. Отдыхайте полноценно.
Ложитесь спать до полуночи. Отводите на отдых не менее 8 часов в сутки. Это поможет вам избавиться от постоянной усталости, вялости, хандры.
5. Используйте специальные косметические продукты.
Вернуть волосам былую привлекательность поможет серия Faberlic Everstrong. Маска укрепит корни волос. Эликсир уплотнит волокно волос, подарит им роскошный блеск и шелковистость. Бальзам-флюид восстановит секущиеся кончики и предотвратит их дальнейшее расщепление.
Ваше лицо выглядит усталым? Используйте косметические маски. Отличный вариант – маска-детокс серии Air Stream. Она глубоко питает кожу, восстанавливает водный баланс, улучшает и выравнивает цвет лица. Также вам подойдет линия «Кислородный решейпинг», которая укрепит овал лица и подарит коже новые силы. Ногти стали ломкими? Попробуйте защитную базу для ногтей. Фториды кальция и полимеры укрепят ногтевую пластину, а провитамин В5 увлажнит ее.
Для тела выбирайте питательные кремы. Они помогут сделать кожу гладкой, шелковистой, предотвратить шелушение. Попробуйте молочко для тела из новой линейки Orangerie «Пион и лилия». Средство отлично увлажняет и питает кожу, а восхитительный аромат создает настроение легкого флирта!Это план-минимум. А тем, кто ставит перед собой большие цели, можно посоветовать еще кое-что!
– Обновите гардероб и оттенки макияжа
Побалуйте себя новыми цветами декоративной косметики: весна – отличное время для того, чтобы попробовать что-то новое и непривычное! Выберите эффектный шарф или другой выразительный аксессуар, который дополнит ваш гармоничный образ. Начните весну ярко!
– Поэкспериментируйте с прической
Например, смените стрижку или цвет волос. Не хотите кардинальных перемен? Тогда попробуйте модные сейчас прически: разные виды кос, пучков, эффект мокрых волос, небрежные локоны. Средства Expert Styling помогут закрепить блестящий результат.
–Подберите новый аромат
Весна – лучистая, солнечная, зеленая. Это пробуждение жизни, это новые возможности, новые начинания. Аромат для этого времени года должен отличаться от зимнего. Пускай он будет легким и притягательным. Например, таким, как Neroli или Coquette. Этот цветочно-зеленый аромат подарит кокетливое настроение. Он создан для милых и мечтательных девушек, нежных, как лепестки утренней розы. Ваше сердце наполнится чудесной мелодией с парфюмерной водой Faberlic Mélodie. Трио из нот яблока, груши и клубники переплетается с лирическими аккордами магнолии и франжипани. Мотив подхватывают глубокие ноты пачули, сорбета и пралине в шлейфе.
Приступайте к подготовке уже сейчас, и ваша красота распустится, как бутон весеннего цветка, с первыми лучами солнышка!
ЧТО СДЕЛАТЬ ДЛЯ СВОЕЙ КОЖИ В КАЖДЫЙ ПЕРИОД ЖИЗНИ?
С 20 до 30 лет. В это время важно сохранить и поддержать вашу природную красоту как можно дольше. Основное действие косметики должно быть направлено на защиту клеток от старения и насыщение их энергией. Выбирайте линию Prolixir, которая обеспечит профилактику увядания кожи, интенсивное увлажнение и борьбу с мелкими морщинками.
С 30 до 40 лет. После 30 кожа нуждается в тщательном и регулярном уходе: морщинки, которые в 20 лет быстро разглаживались, становятся более заметными.
Кожа нуждается в повышении эластичности и улучшении цвета, восстановлении тонуса и упругости, защите внешнего барьера от вредных факторов окружающей среды. С этими задачами прекрасно справляется базовая линия Verbena.
Кожа нуждается в повышении эластичности и улучшении цвета, восстановлении тонуса и упругости, защите внешнего барьера от вредных факторов окружающей среды. С этими задачами прекрасно справляется базовая линия Verbena.
С 40 до 50 лет. Прекрасный возраст, который сопровождается значительными достижениями в карьере и гармонией в семье. При всех заботах и активном образе жизни важно не замечать следов времени на лице и продолжать движение вперед. А защитить клетки кожи от старения поможет линия Garderica. Она обеспечивает активную регенерацию кожи, борется с выраженными признаками увядания, активно противостоит пигментации.
С 50 до 60 лет. Это золотой период в жизни каждой женщины! Возродить красоту вам помогут продукты Renovage. В их задачу входит комплексное омоложение кожи: полная реконструкция матрикса, тотальная подтяжка лица, выравнивание рельефа и разглаживание глубоких морщин. При необходимости использовать продукты линии можно и раньше, если наблюдается очевидная деформация контуров лица, скулы плохо очерчены, заметно опускание уголков губ, появляются морщинки на шее, декольте и «второй» подбородок.
После 60 лет. Зрелая кожа нуждается в самом интенсивном, инновационном уходе. Справиться с непростой задачей сможет линия Matrigenic, созданная на основе биомиметического действия – это косметика, родственная коже. Она обновляет клетки каскадно, слой за слоем, день за днем восстанавливая «треугольник красоты», уменьшая размер и глубину морщин между бровями, в носогубных складках и вокруг рта. Активный комплекс Matrigenics 14 G реактивирует 14 «генов красоты» и запускает механизм естественного омоложения кожи на генном уровне.
Каждый возраст может подарить женщине радость, красоту и счастье жизни, главное, регулярно помогать своей коже в борьбе с возрастными изменениями и наслаждаться результатами!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)